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（中央社記者李晉緯台北22日綜合報導）台灣高球女將盧曉晴今天在延田高球賽第3輪賽事，打出2鳥、1柏忌的71桿，3輪合計210桿成績並列16名。
女子高球日巡賽（JLPGA）總獎金1億4000萬日幣（約新台幣4261萬元）的延田集團名人高球俱樂部女子賽（Nobuta Group Masters GC Ladies），20日起在日本的兵庫縣進行4天共72洞的賽事。
盧曉晴前兩輪分別打出71桿、68桿，合計139桿並列第5；今天她抓下2隻小鳥，吞下1個柏忌，打出低於標準桿1桿的71桿，3輪合計低於標準桿6桿的210桿成績，讓她排在並列16名。
姚宣榆前兩輪分別打出69桿、74桿，合計143桿並列32名；今天她抓下5隻小鳥，吞下1個柏忌，打出低於標準桿4桿的68桿，3輪合計低於標準桿5桿的211桿成績，讓她排在並列24名。
蔡佩穎前兩輪都打出72桿，合計144桿並列43名；今天她抓下5隻小鳥，吞下2個柏忌，打出低於標準桿3桿的69桿，3輪合計低於標準桿3桿的213桿成績，讓她排在並列32名。
日本女將鈴木愛（Ai Suzuki）前兩輪分別打出68桿、69桿，今天她打出7鳥、0柏忌的65桿；笠律子（Ritsuko Ryu）前兩輪分別打出67桿、68桿，今天她打出6鳥、1柏忌的67桿；兩人同以3輪合計低於標準桿14桿的202桿成績並列領先。1051022
下面附上一則新聞讓大家了解時事
許多人都有過明明不餓，卻因為一口甜食下肚而開始失控大吃的經驗。美國國家衛生研究院（NIH）專家就提出6點建議，教你避免暴飲暴食。
國衛院引述NIH藥物濫用研究所所長沃爾寇（NoraVolkow）發表文章指出，人類演化過程中，為了能在食物匱乏的環境中生存，大腦天生就容易對高糖分及高脂肪食物產生積極反應，有趣的是，透過腦部影像學研究也證實，暴飲暴食的行為與藥物成癮的訊號途徑十分類似。
沃爾寇解釋，吃高熱量的食物會觸發腦部的酬償系統，釋放多巴胺，使人產生愉悅、興奮的情緒，為了持續愉悅的狀態，就會不斷地想吃東西，一旦過度激化酬償系統，就容易導致多巴胺耐受度失調，造成不當的渴望與失控，導致成癮。
因此，即便不覺得肚子餓，但只要接觸到食物的視覺、嗅覺、味覺，甚至聽到食物廣告，都可能產生對食物的渴求。
沃爾寇說，多數人都知道自己對哪些食物毫無抵抗力，最好的方式就是避免接觸誘惑並且養成健康的飲食習慣，就能協助大腦控制想吃東西的衝動。
她強調，一個人的習慣，往往與特定的地方或活動有關，例如每天回家的常走的路線有太多食物誘惑，不妨改走另一條沒有食物誘惑的路線回家，或是將運動等其他動作、行周年慶為融入生活中，取代舊有不好的習慣。熱賣
想避免暴飲暴食，沃爾寇提出6項建議，外出吃東西前先擬好食物清單，而且應避免空腹時採購；家中盡量不要出現高糖、高脂肪的食物；看電視的時候盡量不吃東西，朋友聚會少約在餐廳。
此外，多數人通常習慣吃完自己餐具中的食物，因此用餐的時候盡量挑選較小的餐碗；避免別用食物當做給自己的獎勵；當自己改掉壞習慣時，請親朋好友多多給予支持及鼓勵，都有助改掉暴飲暴食的習慣。
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